Mon invitation
Reprendre le contrôle sur sa vie & Retrouver sa magie intérieure
Enfin, la chaleur s’en vient !!
L’été arrive, c’est le temps de se ressourcer, retrouver son équilibre et surtout s’assurer de faire les bons choix alimentaire. C’est pourquoi je t’offre un atelier pour t’éclairer sur touts les choix alimentaires qui s’offrent à nous. Comment choisir pour maximiser notre santé tout en ne pas trop se privé de gâteries !
Katherine Daoust, entraineur et nutritionniste serai présente pour te faire bouger et retrouver ton énergie! Cardio, Abs et booty work, stretching et grounding sera au me nu! Sa passion est d’aider les gens à retrouver son energie vitale, son equilibre et sa santé optimale !
Stephanie Lefort… coach d’entrainment, une boule d’énergie avec qui son foub rire est contagieux sera aussi parmi nous pour nous faire découvrir notre corps et nous reserve une surprise découverte pour nous en soirée.
Menu de la journée
Arrivée
Stretch
Entrainement: Cadio, Abs, Booty Work avec Katherine D’Aoust
Exercice pleine conscience, intégration et stretch
Dîner santé avec Ma Chef Roxanna
Randonner en nature à Wakefield pour digestion
Discussion sur la nutrition et ton panier d’épicerie
Motivation pour s’entrainer au quotidien « introduction exercice en PNL pour se motiver
Entrainement avec Stephanie LeFort
Juice Bar (options de fruits et de protéines)
Temps libre – Sauna, marche, discussion avec un entrainement selon tes besoins – Écriture plan de motivation – ce qui va t’arrêter dans ton engagemeent avec toi-même
Activité: Lâcher son fou !!
Souper en groupe
Marche méditative pour digérer
Présentation surprise avec Steph
Conversation de groupe
Stretch pour boucler notre journée ensemble
TON INVESTISSMENT: 225$ inclus
Entrainement
Discussion sur la nutrition
Repas
Juice Bar
Collations
6 prix à gagner lors de votre inscription:
1- Système BODY Trim pour perte de poids pour un mois
2- Entrainement de 30 minutes avec Katherine D’Aoust
3- Cours visioconférence sur reprendre le contrôle sur sa vie et apprendre à devenir maître de sa vie
4- Coaching de 30 minutes sur ton « :mindset » d’entrainement
5- Accès au Sauna au Centre de ressourcement avec un invité pour une durée de 2 heures
6- Recommendation d’un menu d’une semaine par Katherine D’Aoust