Mon invitation

Reprendre le contrôle sur sa vie & Retrouver sa magie intérieure

Enfin, la chaleur s’en vient !!

L’été arrive, c’est le temps de se ressourcer, retrouver son équilibre et surtout s’assurer de faire les bons choix alimentaire. C’est pourquoi je t’offre un atelier pour t’éclairer sur touts les choix alimentaires qui s’offrent à nous. Comment choisir pour maximiser notre santé tout en ne pas trop se privé de gâteries !

Katherine Daoust, entraineur et nutritionniste serai présente pour te faire bouger et retrouver ton énergie! Cardio, Abs et booty work, stretching et grounding sera au me nu! Sa passion est d’aider les gens à retrouver son energie vitale, son equilibre et sa santé optimale !

Stephanie Lefort… coach d’entrainment, une boule d’énergie avec qui son foub rire est contagieux sera aussi parmi nous pour nous faire découvrir notre corps et nous reserve une surprise découverte pour nous en soirée.

 

Menu de la journée

Arrivée

Stretch

Entrainement: Cadio, Abs, Booty Work avec Katherine D’Aoust

Exercice pleine conscience, intégration et stretch

Dîner santé avec Ma Chef Roxanna

Randonner en nature à Wakefield pour digestion

Discussion sur la nutrition et ton panier d’épicerie

Motivation pour s’entrainer au quotidien « introduction exercice en PNL pour se motiver

Entrainement avec Stephanie LeFort

Juice Bar (options de fruits et de protéines)

Temps libre – Sauna, marche, discussion avec un entrainement selon tes besoins – Écriture plan de motivation – ce qui va t’arrêter dans ton engagemeent avec toi-même

Activité: Lâcher son fou !!

Souper en groupe

Marche méditative pour digérer

Présentation surprise avec Steph

Conversation de groupe

Stretch pour boucler notre journée ensemble

TON INVESTISSMENT: 225$ inclus

Entrainement

Discussion sur la nutrition 

Repas 

Juice Bar

Collations

6 prix à gagner lors de votre inscription:

1- Système BODY Trim pour perte de poids pour un mois

2- Entrainement de 30 minutes avec Katherine D’Aoust

3- Cours visioconférence sur reprendre le contrôle sur sa vie et apprendre à devenir maître de sa vie

4- Coaching de 30 minutes sur ton « :mindset » d’entrainement

5- Accès au Sauna au Centre de ressourcement avec un invité pour une durée de 2 heures

6- Recommendation d’un menu d’une semaine par Katherine D’Aoust